|
Ciekawy fragment postu z FB z grupy KetON.
Tekst nie mój.
Ta więc czy miód jest ketogenny ?
Jak się okazuje, może być nawet bardzo i to nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Na pewno teraz każdy zadaje sobie pytanie jak to jest możliwe i dlaczego tak się dzieje ?
Chodzi oczywiście o sławne nadnercza. Wyobraźmy sobie sytuację, gdzie mamy zbyt duży wyrzut kortyzolu w nocy a na noc spożywamy niewielką ilość miodu. Z jednej strony miód uniemożliwi nam przez chwilę ketogenezę, dopóki nie zostanie zmetabolizowany, natomiast z drugiej strony drastycznie zmniejszy produkcję kortyzolu co za tym idzie koniec końców rachunek netto ciał ketonowych będzie wyższy.
Dlatego nie zawsze w diecie ketogenicznej chodzi o to, żeby wrzucić produkt typowo węglowodanowy, a czasami należy zrobić coś zupełnie odwrotnego. Oczywiście nie sugeruję nikomu, kto jest w trakcie adaptacji zaczęcia nagle spożywania łyżkami miodu do każdego posiłku, czy w ogóle, raczej chodziło mi to żebyście zdali sobie sprawę, że czasami myślenie "outside the box" przynosi nieoczekiwane, pozytywne rezultaty.
Oczywiście zamiast miodu można by było zastosować np jakiś adaptogen, ale tutaj też rozwiązanie jest takie zero jedynkowe, jakby mogło się wydawać.
dla kogo miód?
dla kogo adaptogen?
dla kogo "zakazane" 5htp z B5
dla kogo placebo
jeśli potrzebujemy wsparcia dla Naszego organizmu na wieczór?
komu można to wszystko naprawić bez jakiejkolwiek suplementacji ?
Wszystko można podsumować magicznym
"TO ZALEŻY"...
Każdego należy traktować indywidualnie,nie ma jednego rozwiązania uniwersalnego, dla wszystkich i tego się trzymam w swojej praktyce.
Pamiętajcie - na nasz organizm działa mnóstwo innych sił, nie tylko to co wrzucamy do niego z dietą i żeby w pełni korzystać z ciał ketonowych nie wystarczy tylko trzymać przysłowiowej miski, tak samo jak nie wystarczy połknąć magicznej tabletki, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Pozdrawiam i miłej niedzieli.
View Diet Calendar, 19 February 2017:
|
3382 kcal
|
Fat: 276.95g | Prot: 126.67g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Mleczna Dolina Masło Klarowane, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Światowid Ser Morski, Jajko, Olej Kokosowy, Czosnek, Szpinak, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Snacks/Other: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Pomelo, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. more...
|
|