Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 53.03g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Banvit Piliç Salam, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Patatesli Börek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi, Muz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|