Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 29.96g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Капуста Тушеная, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Апельсин, Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир 1%, Суп Грибной. Snacks/Other: Шоколадный Молочный Коктейль. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Running - 14.5/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
Харламчик's Weight History
|