Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 83.94g | Carbs: 231.14g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Domatesler, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Doğal Peynir, Ceviz. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ülker İçim Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Süt, Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ztunanınannesi's Weight History
|