Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
107.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 107.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 5.17g | Prot: 28.01g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Чай. Lunch: Картошка Печеная, Груши, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Чай. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|