Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 186.21g | Carbs: 239.87g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lunch: Bataatti, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Ruusukaali (Pakaste). Dinner: Sipulit, Rainbow Herkkusienet, Bataatti, Ruusukaali (Pakaste), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Pudding Double Chocolate, Cashewpähkinät, Mansikat, Tyrnimarja, Punaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Leader Recover, Banaanit, Milbona Rasvaton Raejuusto, Rainbow Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Läkerol Dents Apple Fresh White. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|