Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 14.38g | Prot: 29.68g | Carbs: 203.14g.
Breakfast: Табрис Булочка Ржано-Пшеничная Постная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Кофе. Lunch: Соевый Соус (Сею), Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|