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1223 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 73.03g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Abacaxi, papas aveia, Chá Verde. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomatada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco. Dinner: Courgette, Continente Milho Doce, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Peras, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Grego Natural, Chá Verde. more...
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