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Faltam 3,5kg para a meta há 2 meses... quanto mais perto mais difícil fica..☹️
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79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 87.46g | Carbs: 216.11g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela, Midway Diet Way, Mãe Terra Farinha de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Mexerica, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. Dinner: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Midway Diet Way. Snacks/Other: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. more...
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2936 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 45 minutes, Boxing - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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luanambrito's Weight History
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