|
пятница - тренировка 3.1, 3 подхода, ок
вск - тренировка 3.2, 2 круга, еле осилила 40 минут
|
1276 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 88.24g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Дикси Молоко 1,5%, Кофе, Гречка. Lunch: Дикси Молоко 1,5%, Банан, суп овощной с курицей, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Просто Вишня Замороженная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|