Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
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92.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3524 kcal
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Fat: 284.71g | Prot: 211.17g | Carbs: 17.46g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Piracanjuba Leite Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Omelete, Bacon (Curado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Pronto Light Filé de Frango, Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Dinner: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça na Brasa. more...
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steady weight
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antoniocarvalho's Weight History
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