|
Доброе утро,единомышленники🤗 Кофе и творог с яблочком-отличный завтрак 😋 Давайте поделимся,кто,что ест)
|
947 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 100.60g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе. Lunch: Зеленое Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%. Dinner: Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Волжаночка Кефир, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
Я наелась пшенной каши с клюквой и курагой и кофе.Какая она вкусная и так много углеводов
14 Mar 17 by member: lavrovamarina28
|
lavrovamarina28,а я пока на диете,уже скучаю по кашам) но скоро перейду на пп и тоже буду есть кашки) я с изюмом очень люблю)
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
Я без овсянки жить не могу. Овсянка, яйца вкрутую и кофе с молоком. Lonelystepa у Вас безуглеводная диета?
14 Mar 17 by member: sara_vork
|
у меня овсянка грамм 20)), яйцо пашот, бутеры с сыром и с/с форелью и зеленый чай. Вроде плотно завтракаю, но в свою норму ккал всё равно не набираю((
14 Mar 17 by member: Ляйсан-
|
Я покушала: обезжиренный творог с мюсли (порция 170г) бутербродик с сыром (46г) кофе с молоком чашка:)
14 Mar 17 by member: ChristinaMalova
|
Вчера просматривая ленту соблазнилась зерновыми тостами с яйцом и сыром одной из участниц, сегодня с удовольствием ими позавтракала) так что пользу от фоток еды вижу и испытываю на себе)))) хотя сама ниче не фотаю;)
14 Mar 17 by member: JanNOCHKA81
|
омлет с 2я целыми яйцами и ломтик цельнозернового хлеба + черный кофе
14 Mar 17 by member: tupaya_anoreksichka
|
У меня сейчас на завтрак кукурузная кашка с молотым льном и мёдом🍓
14 Mar 17 by member: cgpsk
|
кашка 6 злаков на воде с грецкими орешками и мёдом, чай с курагой и черносливом.
14 Mar 17 by member: Леночка31
|
я обжарила лук с морковкой и залила все яйцом с молоком, получилось вкусненько
14 Mar 17 by member: irinamatvieenko
|
sara_vork диета Протасова,она не исключает полностью углеводы,но основа диета кисломолочные продукты и свежие овощи,одно яйцо и три яблока)
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
lyasian.87,ого как все вкусно и сытно,я тоже вот много раз ем,наедаюсь,но все 1500 не набираю.
А вам сколько надо набрать?
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
ChristinaMalova,и сытно и мало)
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
tupaya_anoreksichka,как же я скучаю по хлебу(
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
JanNOCHKA81,а кстати,фото и рецепт новый подскажут и как-то дисциплинируют красиво и правильно кушать)
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
lonelystepa 1550 ккал надо, а я в среднем 1200 набираю. Тренер говорит метаболизм замедленный, поэтому.
14 Mar 17 by member: Ляйсан-
|
Куриная грудка с салатом из огурцов и пекинской капусты
14 Mar 17 by member: ArCher78
|
lyaisan.87,главное не опускать руки!)
14 Mar 17 by member: lonelystepa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonelystepa's Weight History
|