Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 68.26g | Carbs: 193.06g.
Breakfast: Suchy Makaron z Pszenicy, Sos Sałatkowy Francuski, Ser Gouda, Pomidory, Udko z Kurczaka bez Skóry, Omlet lub Jajecznica, Płatki Owsiane. Lunch: Banan. Dinner: Pastani Makaron, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Jabko Jabko, Ядра Арахісу Арахис не Жареный, не Соленый, Brązowe Ciastka Ryżowe, Rodzynki, Młode Marchewki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Młode Marchewki. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маріанаа's Weight History
|