Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 80.41g | Carbs: 311.64g.
Breakfast: Лента Сырные Шарики, Макдоналдс Спринг Роллы (4), Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Творожным Кремом, Капуста, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Hummuskasa Хумус Классический, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Манго, Морковь, Ананас, Морковь, Сельдерей. Dinner: Растишка Печенье Глазированное, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Ностальгия Рожок Творожный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Snacks/Other: Sochi 2014 Нуга с Малиной и Орехами, Кофе с Молоком, Любятово Курабье, Зефир. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|