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comme d hab j ai l impression de stagné malgré des repas équilibrés et du sport aujourd'hui 3km de natation a fond . je commence à désespérer mais il faut rester motivée
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1433 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 70.02g | Carbs: 88.45g.
Breakfast: Noisette, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Vin de Table Blanc, Picard Dos de Cabillaud, Carrefour Risotto aux Champignons, Picard Crevettes Tropicales Décortiquées. Dinner: Vin de Table Rouge, Carrefour Comté, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Auchan Crème Fluide Entière, La Potagère Velouté de Poireaux Pommes de Terre. more...
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3687 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes. more...
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 Comments
Tu ne stagnes pas : tu as perdu 6 kg en 2 mois. Ca, c'est un vrai résultat.... Si la perte ne te semble pas à la hauteur de tes activités physiques, il se peut que ton corps entre en résistance car moins de 1000 cal en nageant 2 à 3 km quasi- quotidiennement , ce n'est pas suffisant. Tu pourrais essayer de relever ton niveau de protéine et de lipides ( du bon gras, type amande) ... Allez tiens bon...
17 Mar 17 by member: NinaTheia
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j'ai stagné pendant 3 mois parce que je ne mangeais pas assez. j'ai augmenté mes calories et enfin la baisse !
17 Mar 17 by member: tatoo78
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J'ai aussi l'impression de stagner, et les personnes ici présentes m'ont fait remarquer que j'avais perdu, moi aussi, près de 6 kilos en 2 mois. On aimerait perdre vite et ne pas reprendre, mais faut faire avec son corps ;) Bonne continuation à toi :)
17 Mar 17 by member: Hermeline86
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