Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 189.19g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Яичный Белок, Кофе с Сахаром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка с Белыми Грибами, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Маслины, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Фрегат Тунец Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Северная Долина Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulyaevart's Weight History
|