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Cena leggera. Albume d'uovo conad 200g, 4 fette di speck... 4 olive... dopo aver bruciato l'impossibile per 2 ore : crossfit + Tab corso
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2418 kcal
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Fat: 126.24g | Prot: 122.17g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: OK Bio Gallette di Riso, Chiquita Banana, Miele, Marmellate e Conserve, L'Angelica Tisana Depurativa, Caffè Espresso. Lunch: Carrefour Speck, Carne di Petto di Tacchino, Banana. Dinner: Melone, Speck, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Other: Albume d'uovo Cotto, Madresole Snack Mix 5 Frutti, Conad Noci Sgusciate. more...
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3502 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Crossfit - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
sei un mito. ti ammazzi di fatica e mangi leggero e bene! Da seguire!
23 Mar 17 by member: annata77
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23 Mar 17 by member: Marco Emme
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...a occhio e croce: 219...
23 Mar 17 by member: ilaria1973
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23 Mar 17 by member: Marco Emme
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ah ... pensavo 218 o 217.... scherzo dai, ogni tanto occorre anche sdrammatizzare un pò. Queste diete non possono mica diventare un lavoro ;-)
24 Mar 17 by member: Fabga
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Beh...220 mi sembrava troppo scontato! XD
24 Mar 17 by member: ilaria1973
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La mia opinione è mangiare e cercare, per quanto è possibile, evitare alcuni alimenti... in primis pasta pane formaggi e cereali... ma questo non vuol dire abbandonarli... la pizza la mangio 1 volta al mese, la pasta 1 volta ogni 4-5 mesi, grana 1-2 giorni la settimana, carne pollo uova verdure fresche (non cotte) e frutta secca e non tutti i giorni.
29 Mar 17 by member: Albaelettrica
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pasta 1 ogni 4,5 mesi? ma io non vedo il motivo se non per fantasia personale di fare scelte simili poi ognuno si regola come vuole infatti esistono vegani, paleodieta, pescetariani ecc
29 Mar 17 by member: dickbutt
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alba elettrica hai dimenticato il pesce e i legumi....
29 Mar 17 by member: vidafrenetica
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@dickbutt, tu invece hai dimenticato i respiriani...i respiriani...I RESPIRIANI!!!!?!?!? O_o
31 Mar 17 by member: ilaria1973
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Dopo 2 ore di CF mangiare solo 200 cal solo di proteine e grassi fa un po' strano a meno che non sei in cheto, però ognuno fa come vuole
31 Mar 17 by member: Nikolajhel
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