Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 90.60g | Carbs: 331.33g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Диетмарка Отруби Ржаные, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоково Молоко 2,5%, Националь Греча Ядрица. Lunch: Имбирный Чай, Белый Рис, Котлета Куриная, Капустный Салат. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо, Ядринмолоко Бифидок 2,5%, Националь Греча Ядрица. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kay_madinka's Weight History
|