Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 52.65g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Сахар. Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная, Травяной Чай, Сахар, Тилапия, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Сахар, Чай, Iglo Филе Минтая, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 7 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|