Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
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91.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3192 kcal
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Fat: 219.91g | Prot: 175.07g | Carbs: 41.56g.
Breakfast: Perdigão Linguiça Calabresa, Ceratti Salsicha Viena, Scala Queijo Prato, Jussara Leite Desnatado, Omelete, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Manteiga (com Sal), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes. Dinner: Baden Baden Cerveja Golden, Skol Ultra (275ml), Perdigão Linguiça na Brasa, Parmalat Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Cerveja Light. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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