|
В качестве добавки Омега-3 пью льняное масло. Сомневаюсь есть ли толк, поскольку прочитала мнение, что бутылка обязательно должна быть из светонепроницаемого стекла, срок годности не более 6 месяцев и 1 месяц после вскрытия. И что при взаимодействии с воздухом жирные кислоты окисляются и использовать такое масло по истечении 30 дней бестолку. Получается, что лучше переходить на омегу в капсулах?
|
1178 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 112.38g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Американо, Кукуруза Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Горошек (Замороженный), Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Maxler X Fusion Amino, Russian Performance Standard Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Арахис. more...
|
|
 Comments
Лучше переходить на льняное масло купленное в аптеке. Там есть маленькие пузырьки из тёмного пластика )
23 Mar 17 by member: Ljutamir
|
Спасибо! Не обращала внимание
23 Mar 17 by member: Вероня@
|
Привет. я покупаю масло здесь. https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Flaxseed-Oil-1000-mg-120-Softgels/13748?rcode=GAK8791. с подругами скидываемся,что бы доставка бесплатная была. и рыбий жир тоже здесь.. дешево и сердито https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Fish-Oil-Omega-3-1000-mg-300-Softgels/11541?rcode=GAK8791
23 Mar 17 by member: djemany
|
а еще льняные семена, я добавляю их везде где могу 😊
23 Mar 17 by member: Samalz1943
|
Прошу прощения за вопрос, но для чего нужны витамины омега-3? Вкратце хотя бы... О пользе льняного масла и семян я слышала, а вот для чего нужны именно эти витамины не в курсе...
23 Mar 17 by member: gulnaztender
|
Жиры класса омега-3 предохраняют здоровье сердца и сосудов, подавляя производство "плохого" холестерина.
Жиры класса омега-3 помогают сократить количество жира в теле, потому что все омега-3, которые поступают в тело с пищей, немедленно расхватываются клетками на внутренние нужды. Ни грамма не отложится в жировые запасы. Наконец, жиры класса омега-3 положительно влияют на лептин.
23 Mar 17 by member: The Ivan
|
Эти ненасыщенные жирные кислоты не синтезируются у нас в организме, на первом месте по содержанию в морепродуктах и жирной рыбе, на втором месте льняное масло (и самый дешевый и доступный способ получения) льняные семечки у меня тоже есть, но не знаю как их правильно использовать) просто в сухом виде добавлять в еду? Кто-то их замачивает, кто-то перемалывает..
23 Mar 17 by member: Вероня@
|
Ну и для женского здоровья и красоты полезно)))
23 Mar 17 by member: Вероня@
|
О, у меня такое же в холодильнике. Спасибо за напоминание. Год прошел, можно выбросить. Уже горчит, точно пора расставаться. Вообще льняное и в темных бутылках бывает, но реже попадается в магазинах, так что можно поискать в правильной таре.
23 Mar 17 by member: *Marie*
|
В магазинах есть в темных бутылках, только лучше наверное объём брать меньше. Чтобы использовать быстрее
23 Mar 17 by member: Вероня@
|
Спасибо большое! Теперь буду использовать чаще. Я раньше семена льна (1ст ложку) заливала горячей водой и настаивала всю ночь, на следующий день выпивала небольшими порциями в течение дня. Очень помогает для очищения организма и для похудения.
23 Mar 17 by member: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|