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não seu certo o jejum de 20 hs com torresmo e carne Vermelha!!! engordei foi 500 hrs. fiz jejum so de 13 hs!!! como normal, comi doce e salgadinhos!!! tomei cha de sene!! fechei a janela as 19 hs vou ate quando fome bater forte! !
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84.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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