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Primeira semana da dieta LC. Estou me adaptando muito bem e não vi dificuldades até agora. Vamos seguir em frente. Próxima semana vou introduzir exercício físico leve, como pedaladas e caminhadas. Resultados satisfatórios até o momento.
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148.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 48.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1840 kcal
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Fat: 127.56g | Prot: 136.84g | Carbs: 36.84g.
Breakfast: Café, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Palmito, Tomates. Dinner: Limão, Hellmann's Maionese, Carne Louca, Sadia Mussarela, Queijo Provolone. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Café. more...
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3654 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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