Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 121.56g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Fit Fruit Батончик Абрикос, Капучино, Ремит Пармская Колбаса, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ашан Киви, Дикси Киви, Красные Помидоры, Кабачок, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Морковь. Snacks/Other: Rich Fruit Mix из Яблок и Черники, Meller Ирис. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|