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Qué dificil es volver al gimnasio y a la dieta sana... este año ha sido negativo. El trabajo de oficina y la situación de ánimos, no ayuda nada.
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2561 kcal
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Fat: 88.75g | Prot: 136.32g | Carbs: 255.74g.
Breakfast: Strawberries, Raisins (Seedless), Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Brüggen Copos de Avena, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Caramel Custard Flan (Dry Mix), Extra Virgin Olive Oil, Ybarra Patata Entera Cocida, Makro Pulpo Cocido. Dinner: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Sunflower Oil, DIA Champiñones Laminados, Amstel Cerveza. Snacks/Other: Tortilla de Patatas, Café. more...
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4095 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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