Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 41.67g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Молодая Морковь, Чай с Сахаром, Сливочный Сыр, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Картофельная Запеканка. Snacks/Other: Картофельная Запеканка, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|