Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4109 kcal
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Fat: 161.73g | Prot: 257.69g | Carbs: 412.08g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Lidl Flocos de Aveia, Alesto Frutos Secos Mix, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Pão de Centeio. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ameixas, Cenouras, Couve-Flor, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Cebolas Maduras Cozidas, Cogumelos, Azeite, Feijão Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Cuscus, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Ovo Cozido, Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Whey Prime, Alesto Frutos Secos Mix, Ameixas, Maçã, Manteiga de Amendoim, Banana. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nuno.c.catarino's Weight History
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