Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 51.33g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Badem, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekşili Köfte, Şehriye Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Tadım Kavrulmuş Mısır, Nescafe Sade, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korayyoruk's Weight History
|