|
|
1233 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 68.69g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Изюм (без Косточек), Морковь, Гармония Сметана 20%, Картофельная Запеканка. Dinner: Морковь, Нежные Куриные Шарики в Сырно-Сливочном Соусе, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Творог 9%. Snacks/Other: Берестейский Пекарь Сушки Пуговки. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|