Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 96.30g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Фабрика Качества Докторская Колбаса, Хлеб Дарницкий, Яичный Блинчик. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Миндаль Сыр Монт Блю, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Печеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запечённая Цветная Капуста с Яйцом и Сыром. Snacks/Other: Чай Несладкий, Конфеты из Фиников и Орехов, Банан, Сливы, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|