Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 40.07g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Лечо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Чай, Апельсин, Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Куриный Суп. Dinner: Апельсин, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сметана, Морковь, Лук, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Кефир 1%, Банан. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Харламчик's Weight History
|