|
Утро пришло в 6:00, перекус перед бегом овсяно-банановой печенькой и в путь. Интервальный бег 40 мин., растяжка. Вес прям так и скачет - сегодня 57,4кг. Наблюдаю дальше...
|
1361 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 79.33g | Carbs: 207.83g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Фитнессбутер, Ленивая овсянка. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кефир (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пекинская Капуста, Вермишель по флотски. Dinner: Салат фасоль+огурец, Рубленые курино-морковные котлеты. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Творог 5%, Варенье из Смородины, Красное Яблоко, Овсяно банановое печенье. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Бег интервальный - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|