Arroz, carne de panela e salada de alface, muito bom!
|
1596 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 137.73g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Whey Protein Shape Full, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Garibaldi Suco de Uva Integral, Kibon Sorvete de Chocolate, Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Whey Protein Shape Full, Abacate, Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Integralmedica BCAA Top, Banana Nanica, Universal Creatina. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
corrida - 22 minutes, Musculação - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paulo Daniell's Weight History
|