|
Привет! Давно не писал. Вроде вес двигается, но медленно. Ребёнок болеет сплю плохо и мало, а это тоже наверное сказывается.
|
108 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 180.80g | Carbs: 86.92g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, SAN Протеин, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон". Snacks/Other: Первая Свежесть Филе "Медальон", Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|