Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
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74.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 61.90g | Prot: 97.09g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse, Block House American Burger. Dinner: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Stockmeyer Teewurst Fein, Fol Epi Legere, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Joghurt 0,1%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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