Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 86.47g | Carbs: 31.58g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro, Sabor da Terra Semente de Chia, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Quero Ervilha em Conserva, Patinho Grelhado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Purê de Abóbora, Bacon, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Orégano, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Queijo de Manteiga. Snacks/Other: Chá Verde, Chá de Hibisco, Camponesa Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Creme de Leite, Abacates, Sabor Nordeste Coco Ralado. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|