|
|
2295 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 184.52g | Carbs: 269.72g.
Breakfast: الثوم, الطماطم الحمراء, زيت الزيتون, السعودية معجون طماطم, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), خبز القمح الأسمر, زبدة الفول السوداني الدهن (منخفضة الدهون), الموز. Lunch: البطاطا المهروسة, الخبز المسطح (العربي) المحمص, قريدس (جمبري), سمك قد المحيط الهادئ. Dinner: جبنة شيدر أو كولبي (قليلة الدسم), صدر دجاج. Snacks/Other: nature valley crunchy nature valley crunchy, مكمل غذائي Amino2222, ايزو100 واي بروتين. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed113's Weight History
|