milanastas's Journal, 19 Apr 17

Сегодня подводила результаты своих стараний:) Вес фото слева: 58 кг, фото справа 56 кг

View Diet Calendar, 19 April 2017:
1081 kcal Fat: 37.57g | Prot: 94.71g | Carbs: 91.45g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Мясо Оленя, Рис Вареный. Lunch: Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. more...
2194 kcal Exercise: Силовые - 2 hours, Кардио - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

44 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Уоооооооооооооооооооу! Вот это круто!) Умничка! :) 
19 Apr 17 by member: Lantanelle
ммммоооощщщщьььь! :))) 
19 Apr 17 by member: Digitalizator Progressive
ну шикарный попец!!) 
19 Apr 17 by member: koresh_1
Супер результат!!💪💪💪 
19 Apr 17 by member: mongolor23
наглядное доказательство, что почти одинаковый вес может выглядеть ОЧЕНЬ по-разному :) 
19 Apr 17 by member: Lantanelle
Круто! Как тренировались? 
19 Apr 17 by member: IRA_SHU
Lantanelle вот и я вам о том же)) 
19 Apr 17 by member: koresh_1
И я хочу знать какие упражнения делаете? 
19 Apr 17 by member: madam.faleeva
Тренировки сейчас 4 раза в неделю силовых, 2 дня кардио в зале, но со след недели кардио будет на улице. Спасибо всем, ребят за поддержку. Химии ноль, только ВСАА витамины и Омега 3. Аааа, блин, ещё иногда L-carnitine 😊 
19 Apr 17 by member: milanastas
Упражнения можно глянуть в моем Инстаграм профиле: @fitnessbikini_54 
19 Apr 17 by member: milanastas
Шик-блеск и красота 🌰🖒 
19 Apr 17 by member: Alina-aprel
Прямое доказательство, что безпопие излечимо 😂👍🏻💪🏻 
19 Apr 17 by member: Elena_ps
ммм. а ты классная! 
25 Apr 17 by member: Sanches 1977
Очень красивые ножки)))) и попа вау  
22 May 17 by member: sots.s
Всегда говорю что вес не самое главное ) 
22 May 17 by member: boobi77
Nasonova777, а никак)) 
22 May 17 by member: natiabel
Я удалила комент) увидела вес девушки, с таким весом думаю это шикарно)) 
22 May 17 by member: nasonova777
Молодец так молодец) 
22 May 17 by member: nasonova777
Тоже хочу так ноги увеличить 
22 May 17 by member: Maryaaana
Это вам не рельеф в 70 кг с объемом как у слона)... 
22 May 17 by member: nasonova777

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


milanastas's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.