Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 232.61g | Carbs: 474.14g.
Breakfast: Banan, Awokado, Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Biedronka Pieczarki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Cebule, Białko Jaja Kurzego, Omlet lub Jajecznica, Pieczony Schab Wieprzowy. Lunch: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Dinner: Zielona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin_535's Weight History
|