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D96 - Qui - EB#5-5 (V2-4)
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98.5 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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878 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 96.61g | Carbs: 33.57g.
Breakfast: Suco de Limão, Café, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Lunch: Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Pimentão Amarelo, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
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2513 kcal
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Exercise:
Subir e descer 30 andares com 22 degraus - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Lider Optimun's Weight History
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