pesciolina973's Journal, 21 Apr 17

spero tanto che con l' aiuto delle indicazioni delle calorie possa arrivare al mio obbiettivo 😰con tanta fatica ma spero di riuscire

64 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1024 kcal

Fat: 48.70g | Prot: 59.97g | Carbs: 87.75g.   Breakfast: Latte Intero +riso soffiato. Lunch: Panino Uova e Formaggio, Pasta e Lenticchie. Dinner: Pane Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), insalata verde, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Maiale. Snacks/Other: Kiwi, Activia Yogurt Naturale. more...

1761 kcal

Exercise: Standing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...