Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 83.54g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Окей Курага. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bite Slim Bite Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычные Блины, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|