Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 90.21g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр, Рулет Куриный Нежность, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Ашан Банан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Lunch: Кедровые Орехи, Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Стокманн Плов с Курицей. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Капуста. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|