Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 64.33g | Carbs: 171.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Стокманн Салат с Ростбифом, Салями, Сыр Российский, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром. Dinner: Капуста, Морковь, Морковь. Snacks/Other: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|