Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
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70.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 84.41g | Prot: 86.14g | Carbs: 85.01g.
Breakfast: Giroil Maca Peruana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitafor BCAA, Café (Infusão), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Lunch: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rabanetes, Pazze Óleo de Abacate, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Pazze Óleo de Abacate. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará. more...
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2223 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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joice-40's Weight History
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