Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 74.73g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Чай, Запеканка ПП. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Пшеничный Хлеб, J7 Сок Томатный Фитнес, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Курага, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Dinner: Петрушка, Редис, Помидоры, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Чернослив, Магнолия Печенье Ореховое, Печенье Мария, Запеканка ПП, Сахар, Кофе. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|