Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
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71.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 128.58g | Carbs: 50.99g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Chá Verde, Café Expresso, Banana Prata. more...
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2633 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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