Alto en proteínas 💪🏻
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2588 kcal
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Fat: 79.96g | Prot: 169.65g | Carbs: 299.04g.
Breakfast: Vivo Granola Cacao (30g), Fuchs Pan Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Calán Yogur. Lunch: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Betarraga, Arroz Blanco, Huevo Frito, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Dinner: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Other: Svelty Yogurt, Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Almendras. more...
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Yo te los preparo mas ricos ❤️
29 Apr 17 by member: d.rivera94
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Doble porción de grasa ... ups cuidado con la yema!
29 Apr 17 by member: danielavfsca
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No pasa nada con la yema danielavsfsca, es un gran error quitarle las yemas al huevo. Si quieres más info pueda enviarte a tu correo varios estudios con mucho gusto para ronper el mito sobre los huevos, la yema y el colesterol... Saludos!
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la mejor fuente de proteina! <3 yo consumo al menos 4 al dia ;)
29 Apr 17 by member: cynaguir
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correcto, todos se la sacan y no saben la plata que pierden! :P
01 May 17 by member: Pardex
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02 May 17 by member: pazbeyer
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Háblame a g.olivares.edfisica@gmail.com para enviártelo @pazbeyer
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03 May 17 by member: Katialandia
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Me interesa el estudio.... adolfo.tellez1991@gmail.com...
03 May 17 by member: ATellez7
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Y en calorías, y en grasas. La yema del huevo tiene mucha grasa y caloría
05 May 17 by member: ro.esperanza
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Y eso no quiere decir que sea malo... ¿por qué catalogar la grasa con que es mala si es indispensable para nuestro organismo?, por qué andar viendo si es muy calórico o no, cuando podemos exactamente ordenar nuestras comidas y porciones para llegar a nuestro objetivo?... no le hagan tanto caso a la tv y mejor busquen a un profesional de verdad que les ayude o si no, ustedes mismos pueden investigar y ver realmente lo que funciona. Basta de mitos!... muy pronto haré un blog o página web para ayudarlos en lo que pueda y poder romper los mitos de los que tanto afirman ser verdad... todo respaldado por las ciencias de la actividad física!! Saludos!
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cualquier grasa con esas yema, deberías dejarla con 1 o 2 yemas de huevo pero 4 es demasiada grasa!
06 May 17 by member: allenxk
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Allenxk, lo mismo para ti... te puedo enviar evidencias científicas para que te des cuenta que estas hablando sin saber lo que dices. Para eso estoy, para enseñarle a cada alumno y a cada persona a llevar una vida activa y saludable, sin mitos sobre el ejercicio y alimentación. Saludos!
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las yemas del huevo grasa. es lo mejor para el desayuno enterito el huevo
08 May 17 by member: miiriitaa
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Un huevo posee 17 calorias y 7 gramos de proteina, si te comes cuatro huevos enteros no quiere decir que esta mal, pero si tu objetivo es bajar de peso yo recomiendo comer un huevo entero y 3 claras.
09 May 17 by member: juliosilvi
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estos creen q existe un solo tipo de grasa... olvidense q la grasa es mala para el cuerpo temanle a la azucar refinada es la verdadera causante de la obesidad la grasa no es mala para el organismo menos pero absolutamente menos la del huevo. estimado gustavo super bien ahi super informado como debe ser saludos!
10 May 17 by member: samael1234
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Gracias Samael1234, un saludo!
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o sea que me puedo comer 2 huevos enteritos en el desayuno sin quitarle una yema, si mi objetivo es bajar de peso?? :o
10 May 17 by member: Romina_Fharat
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porque no romina, de hecho se ha visto que la yema del hyevo contiene las mismas grasas "buenas" que ayudan a reducir el colesterol. no hay que temerle a las grasas poli insaturadas y mono insaturadas ( palta,oliva,chia,huevo,omega3,omega9,etc), hay muchas, son buenas y necesarias. Hay que alejarse de las trans o HIDROGENADAS ( ojo que no dice trans a veces en productos pero si hidrogenadas), las saturadas como las de las carnes rojas o frituras (se notan porque se solidifican al contacto con el aire) , hay que temerle a esas hidrogendas y las de palma fraccionadas uuuf son tapones de arteria.
11 May 17 by member: Caritopv
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