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1850 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 122.21g | Carbs: 255.61g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café, Itambé Leite Desnatado Fit, Mais Vita Bolo Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sadia Pescoço de Peru, Quiabo Cozido, Chuchu, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras. Dinner: Alface, Cenouras, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. Snacks/Other: Itambé Leite Fermentado, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Mais Vita Bolo Integral, Maçã, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Fit, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Morangos, Maçã, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata. more...
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1906 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
como vc conseguio perder tanto peso em tao pouco tempo
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Você fez bariátrica ou só dieta mesmo??
02 May 17 by member: vandrajesus
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Fiz bariátrica há 11 meses, além disso reeducação alimentar (faço uso de carboidratos), acompanhamento com nutricionista e muita atividade física. Uma luta muito grande, um trabalho psicológico diário mas feliz com os resultados
02 May 17 by member: Ana Paula.100
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Ana Paula.100's Weight History
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