Não tenho mais o que cortar e há mais de 10 anos mantenho esse pesso, Há uns 20 anos atrás fiz vigilantes, aprendi a fazer as substituições depois li sobre carboidratos e aprendi a respeito. Sou diabete 2 mas perfeitamente controlada. Fiquei sedentária depois que me aposentei mas tenho bicicleta e esteira e simulador de caminhada. Preciso de apoio para me incentivar a fazer, Vou levar a sério prá ver se o metabolismo mexe. Vou me motivar vendo o que vocÇes comem e ver se consigo perder 10 kilos. Quero abaixar meu estômago, não sou gorda mas o peso ideal é 27 kilos, Obrigada ´Minhas receitas são fits e lowcarb por causa do açucar e dos carboidratos, Não aparento a idade que tenho mas preciso por motivo de saúde me exercitar mais. Obrigada pela companhia.
Cida Mauro